LTAD Stages: Stage 7 Active for Life

Key Objectives
Healthy lifestyle for life, Active involvement in squash (retention and adult onset or initiation).

Where
Clubs and community recreation programs.

Who
Club coaches/professionals and community recreation instructors.

Training to Competition Ratio

• Specific to each individual. The ratio is dependent on individual goals.
• Masters level competition is an integral part of squash in Canada.
• Many age group athletes will follow training to competition ratios similar to competitive athletes as they prepare for National and International age group competition.
• A significant number of players will not adopt a specific ratio and continue to participate in the sport of squash as part of their commitment to healthy active living.

Periodization

• None specified for this stage.

Technical

• Technical development will be dependent on the athlete’s past experience, current desire and goals.

Tactical

• Tactical considerations depend on the goals of each player.

Physiological/Physical

• Largely an issue of keeping active for life.
• Different players may have specific objectives (competitive or not).

Psychological

• Encourage an awareness of the mind/body connection.
• Avoid negative self-talk.
• Encourage regular participation through goal setting.
• Develop focusing and relaxation techniques to help maintain concentration and control arousal levels in match play.
• Use imagery to reinforce physical skill acquisition, enhance strategic play, and to help motivate.
• Goal setting will be dependent on the individual squash player’s level of competition.
• Players competing in Masters squash tournaments should follow the same steps as the younger competitive players.

Ancillary Skills

• Players maintain general habits and practices aimed at maintaining a healthy lifestyle.
• Specific interventions may be taken depending upon level of play and other individual requirements.

Competition

• World Masters Games
• Provincial and National age groups
• Interclub
• NSO, PSO and Regional
• Coaching, officiating and volunteering
• Doubles

[one_half] Stage 7: Actifs pour la vie [/one_half][one_half_last]

Principaux objectifs

Un mode de vie sain pour la vie, une participation active au squash (rétention et début à l’âge adulte ou initiation).

Clubs et programmes de loisirs communautaires

Qui

Les entraineurs de club et les entraineurs professionnels, les instructeurs de programmes de loisirs récréatifs. [/one_half_last] [full_width] ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________ [/full_width]

  [one_half]

Rapport entraînement-compétition

• Spécifique à chaque individu. Le ratio dépend des objectifs de la personne. • La compétition de niveau Maître est une composante essentielle du squash au Canada. • Plusieurs athlètes s’inscrivant aux divisions par groupe d’âge auront des ratios d’entrainement et de compétition semblables à ceux des athlètes compétitifs alors qu’ils se préparent à participer à des compétitions nationales et internationales, où ils se mesureront à des joueurs de leur âge. • Plusieurs joueurs n’adopteront pas de ratio spécifique et continueront à jouer au squash parce qu’ils ont décidé d’adopter un mode de vie actif.

Périodisation

• Aucune périodisation pour cette phase.

Habiletés techniques

• Le développement technique dépendra des expériences antérieures, du désir actuel et des objectifs.

Habiletés tactiques

• Les éléments tactiques dépendront des objectifs de chaque joueur.

Caractéristiques physiologiques/physiques

• Essentiellement une question de demeurer actifs pour la vie. • Les joueurs auront probablement des objectifs spécifiques (la compétition, ou pas de compétition). [/one_half][one_half_last]

Habiletés psychologiques

• Encourager la sensibilisation au lien entre le corps et l’esprit • Éviter le discours intérieur négatif • Encourager la participation régulière en fixant des objectifs • Acquérir les techniques de focalisation et de relaxation pour maintenir la concentration et contrôler les niveaux d’éveil pendant un match. • Utiliser l’imagerie pour renforcer l’acquisition des habiletés physiques, améliorer le jeu stratégique et encourager la motivation.43 • Les objectifs fixés dépendront du niveau de compétition du joueur de squash. • Les joueurs inscrits dans les catégories Maître des tournois suivront les mêmes étapes que les joueurs compétitifs plus jeunes.

Activités auxiliaires

• Les joueurs maintiennent leurs habitudes et pratiques générales visant à favoriser un mode de vie sain. • Des interventions spécifiques peuvent être entreprises, dépendamment du niveau de jeu et d’autres facteurs.

Compétition

• Jeux mondiaux des maîtres • Groupes d’âge provinciaux et nationaux • Interclub • ONS, OPS et régional • Entrainement, arbitrage et bénévolat • Compétition en double [/one_half_last]  
[one_half]
Stage 1: Active Start, Ages 0-6 males </p><br /><p>and females
[/one_half][one_half_last]

Key Objectives

Healthy lifestyle for life, Active involvement in squash (retention and adult onset or initiation).

Where

Clubs and community recreation programs.

Who

Club coaches/professionals and community recreation instructors.

    [/one_half_last] [full_width] ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________ [/full_width]

  [one_half]

Training to Competition Ratio

• Specific to each individual. The ratio is dependent on individual goals. • Masters level competition is an integral part of squash in Canada. • Many age group athletes will follow training to competition ratios similar to competitive athletes as they prepare for National and International age group competition. • A significant number of players will not adopt a specific ratio and continue to participate in the sport of squash as part of their commitment to healthy active living.

Periodization

• None specified for this stage.

Technical

• Technical development will be dependent on the athlete’s past experience, current desire and goals.

Tactical

• Tactical considerations depend on the goals of each player.

Physiological/Physical

• Largely an issue of keeping active for life. • Different players may have specific objectives (competitive or not).   [/one_half][one_half_last]

 Psychological

• Encourage an awareness of the mind/body connection. • Avoid negative self-talk. • Encourage regular participation through goal setting. • Develop focusing and relaxation techniques to help maintain concentration and control arousal levels in match play. • Use imagery to reinforce physical skill acquisition, enhance strategic play, and to help motivate. • Goal setting will be dependent on the individual squash player’s level of competition. • Players competing in Masters squash tournaments should follow the same steps as the younger competitive players.

Ancillary Skills

• Players maintain general habits and practices aimed at maintaining a healthy lifestyle. • Specific interventions may be taken depending upon level of play and other individual requirements.

Competition

• World Masters Games • Provincial and National age groups • Interclub • NSO, PSO and Regional • Coaching, officiating and volunteering • Doubles   [/one_half_last]