LTAD Stages: Stage 1 Active Start

Key Objectives
Fun and participation with emphasis on the development of fundamental movement skills and the ABCs (Agility, Balance, and Coordination).

Where
Home, playground, daycare, preschool and kindergarten.

Who
Parents, care givers and teachers.

Total Hours Training & Competition
Provide 30-60 minutes a day of organized physical activity. Provide at least 60 minutes a day up to several hours of unstructured physical activity or active play. Children this age should not be sedentary for more than 60 minutes a day (unless sleeping).

Training to Competition Ratio

• There is no specific training to competition ratio for this stage, as there is no formal competition, only fun play. Instead, children should be engaged in play for a length of time suitable to their age and amount of other physical activities. Provide 30-60 minutes per day of organized physical activity.

Periodization

• No formal periodization.

Technical

• Introduce children to the squash environment.
• Encourage unstructured play on the squash court.
• Focus on developing the fundamental movement skills (e.g., running, jumping, hitting).
• Emphasis on fundamental movement skills linked together into active play.
• Players should participate in a variety of additional physical activities.
• Swimming and well-structured gymnastics programs are recommended to enhance the full range of basic movement skills and physical literacy.

Tactical

There are no tactical requirements at this stage.

Physiological/Physical

• The Active Start stage is marked by the child’s initial high growth rate, as well as rapid nervous system and brain development.
• General locomotion skills are being established (walking and running), and there is obvious improvement in hand-eye coordination and overall movement sequence as children near the end of this stage.
• Physical activity will enhance bone and muscle growth, promote a healthy weight, improve posture and maintain an overall fitness level.
• Parents and care givers should provide opportunities for children to engage in a wide range of movements and physical play involving movement.
• Gymnastics is an ideal Active Start activity.
• Four key environments for movement should be introduced during this stage – on the ground, in the water, on snow and ice, and in the air.
• Agility, balance, coordination and “quickness” are cornerstones of physical literacy at this stage.

Psychological

• Introduce basic mental skills with fun, simple activities such as focusing (e.g., focus on objects and try to remember things about them) and relaxation (e.g., try to tense and relax specific parts of the body).
• Initiate imagery use with simple games involving the imagination (e.g., imaginary squash rallies on the squash court).
• Also introduce modeling with games like follow the leader (e.g., swing mechanics and court movement).

Ancillary Skills

• Ancillary skills are not taught to children at this stage, as they generally include instruction in nutrition, time management, career planning and relationship skills. Instead, parents and care givers should concentrate on providing sound nutritious foods and adequate water intake.

Competition

• There is no formal competition at this stage.
• Simple play is structured through fun programs such as ‘Big Hand’.

[one_half] Stage 1: Enfants actifs [/one_half][one_half_last]

Principaux objectifs

Le plaisir et la participation, en accordant une attention particulière au développement des habiletés fondamentales et des habiletés sportives de base.

À la maison, sur le terrain de jeux, à la garderie, à la pré-maternelle et à la maternelle.

Qui

Les parents, les gardiens et les enseignants.

Nombre total d’heures d’entrainement et de compétition

Promouvoir une activité physique organisée de 30 à 60 minutes. Promouvoir une activité physique non structurée (jeu actif) d’une durée minimale de 60 minutes par jour. Les enfants de cet âge ne devraient en aucun cas demeurer inactifs pendant plus de 60 minutes, à l’exception des périodes de sommeil. [/one_half_last] [full_width] ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________ [/full_width]

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Rapport entraînement-compétition

• On n’impose aucun rapport spécifique d’entrainement par rapport à la compétition à cette phase, car les enfants ne participent à aucune compétition. Les enfants devraient plutôt jouer pendant une période dont la durée convient à leur âge et selon le temps accordé à d’autres activités physiques. On doit fournir quotidiennement une activité physique organisée de 30 à 60 minutes.

Périodisation

• Aucune périodisation formelle Habiletés techniques • Introduire l’environnement de squash à l’enfant. • Promouvoir le jeu non structuré sur le terrain de squash. • Se concentrer sur le développement des habiletés fondamentales du mouvement (ex : courir, sauter, frapper). • Mettre l’accent sur les habiletés fondamentales du mouvement en lien avec le jeu actif. • Les joueurs devraient participer à plusieurs autres activités physiques différentes. • On recommande les programmes bien structurés de natation et de gymnastique pour améliorer la gamme complète d’habiletés fondamentales du mouvement et le savoir-faire physique.

Habiletés tactiques

• Aucune exigence tactique pour cette phase.

Caractéristiques physiologiques/physiques

• La phase Enfants actifs correspond au premier taux de croissance rapide, ainsi qu’au développement accéléré du système nerveux et du cerveau. • Les habiletés motrices générales sont établies (marcher et courir) et on remarque une amélioration marquée de la coordination main-œil et de la séquence générale du mouvement vers la fin de cette phase. • L’activité physique favorisera la croissance osseuse et musculaire, un poids santé, une meilleure posture et le maintien de la forme physique globale. • Les parents et les gardiens devraient fournir des possibilités aux enfants d’effectuer une vaste gamme de mouvements et de jeux physiques les obligeant à bouger. • La gymnastique est une activité idéale pour la phase Enfants actifs • On devrait introduire quatre environnements clés pourle mouvement pendant cette phase : au sol, dans l’eau, surla neige et la glace, et dans les airs. • L’agilité, l’équilibre, la coordination et la rapidité sont les pierres angulaires du savoir-faire physique à cette étape.   [/one_half][one_half_last]

Habiletés psychologiques

• Introduire les habiletés intellectuelles de base par des activités simples et amusantes, comme la concentration (ex : se concentrer sur des objets et essayer de mémoriser leurs caractéristiques) et la relaxation (ex : essayer de contracter puis de relâcher certains muscles). • Introduire l’usage de l’imagerie par de simples jeux stimulant l’imagination (ex : imaginer des échanges de squash sur un terrain). • Introduire l’apprentissage imitatif par des jeux comme « Jean dit » (ex. : mécanique de l’élan et mouvements sur le terrain).

Activités auxiliaires

• Les activités auxiliaires ne sont pas enseignées aux enfants pendant cette phase. Il s’agit généralement d’une formation sur la nutrition, la gestion du temps, la planification de carrière et les aptitudes aux relations interpersonnelles. À la place, les parents et les gardiens devraient plutôt offrir des aliments nutritifs et s’assurer que les enfants boivent suffisamment d’eau.

Compétition

• il n’y a pas de compétitions formelles à cette phase • On organise des jeux simples structurés par le biais de programmes amusants comme « Big Hand » [/one_half_last]  
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Key Objectives

Fun and participation with emphasis on the development of fundamental movement skills and the ABCs (Agility, Balance, and Coordination).

Where

Home, playground, daycare, preschool and kindergarten.

Who

Parents, care givers and teachers.

Total Hours Training & Competition

Provide 30-60 minutes a day of organized physical activity. Provide at least 60 minutes a day up to several hours of unstructured physical activity or active play. Children this age should not be sedentary for more than 60 minutes a day (unless sleeping) [/one_half_last] [full_width] ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________ [/full_width]

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Training to Competition Ratio

• There is no specific training to competition ratio for this stage, as there is no formal competition, only fun play. Instead, children should be engaged in play for a length of time suitable to their age and amount of other physical activities. Provide 30-60 minutes per day of organized physical activity.

Periodization

• No formal periodization.

Technical

• Introduce children to the squash environment. • Encourage unstructured play on the squash court. • Focus on developing the fundamental movement skills (e.g., running, jumping, hitting). • Emphasis on fundamental movement skills linked together into active play. • Players should participate in a variety of additional physical activities. • Swimming and well-structured gymnastics programs are recommended to enhance the full range of basic movement skills and physical literacy.

Tactical

There are no tactical requirements at this stage

Physiological/Physical

• The Active Start stage is marked by the child’s initial high growth rate, as well as rapid nervous system and brain development. • General locomotion skills are being established (walking and running), and there is obvious improvement in hand-eye coordination and overall movement sequence as children near the end of this stage. • Physical activity will enhance bone and muscle growth, promote a healthy weight, improve posture and maintain an overall fitness level. • Parents and care givers should provide opportunities for children to engage in a wide range of movements and physical play involving movement. • Gymnastics is an ideal Active Start activity. • Four key environments for movement should be introduced during this stage – on the ground, in the water, on snow and ice, and in the air. • Agility, balance, coordination and “quickness” are cornerstones of physical literacy at this stage. [/one_half][one_half_last]

Psychological

• Introduce basic mental skills with fun, simple activities such as focusing (e.g., focus on objects and try to remember things about them) and relaxation (e.g., try to tense and relax specific parts of the body). • Initiate imagery use with simple games involving the imagination (e.g., imaginary squash rallies on the squash court). • Also introduce modeling with games like follow the leader (e.g., swing mechanics and court movement).

Ancillary Skills

• Ancillary skills are not taught to children at this stage, as they generally include instruction in nutrition, time management, career planning and relationship skills. Instead, parents and care givers should concentrate on providing sound nutritious foods and adequate water intake.

Competition

• There is no formal competition at this stage. • Simple play is structured through fun programs such as ‘Big Hand’

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